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Prävention

Präventionskurse im Medi-Terrain Oststeinbek

Bei diesen Kursen im Medi-Terrain Oststeinbek werden je nach Krankenkasse im Rahmen von Präventionsmaßnahmen zwischen 75 und 100 Prozent der Kursgebühr bezuschusst. Bei einem Kostenbeitag von 100 € werden also mindestens 75 € von der Krankenkasse zurückerstattet und häufig auch im Bonusheft Punkte gutgeschrieben – und das jedes Jahr! Mehr zur Prävention nach § 20 SGB …

Übrigens: An diesen Kursen können auch NICHT-Mitglieder unseres Fitnessstudios teilnehmen!

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Fit im Kreuz

Funktionelles Rückentraining
10 Einheiten à 60 Min.

Kursbeschreibung:
Leiden Sie häufiger unter Rückenschmerzen und Verspannungen oder wollen diesen Beschwerden jetzt schon vorbeugen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Lernen Sie unter qualifizierter Anleitung vielseitige gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen kennen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren und Verspannungen zu lösen. Mit einfachen Entspannungstechniken werden Sie Ihren Körper neu wahrnehmen und sich fitter und ausgeglichener fühlen.

Beginn Kurs 1: 15.01.2020, Mittwochs 11:30-12:30 Uhr
Leitung Kurs 1: Miriam

Beginn Kurs 2: 13.01.2020, Montags 17:00-18:00 Uhr
Leitung Kurs 2: Miriam

Kursgebühr: 100,00 €

Progressive Muskelentspannung

Stressfrei im Alltag
8 Einheiten à 75 Min.

Kursbeschreibung:
Sie lernen mit dieser Methode, durch gezieltes Anspannen der Muskeln, Ihren Körper zu entspannen. Die Methode ist einfach zu erlernen und im Alltag anzuwenden.

Leitung: Gudrun Stock

Kursgebühr: 100,00 €